Autocuidado

Es común que nos olvidemos de cuidarnos, sobretodo cuando estamos en la etapa de dar, dar y dar. Y el dar lo hacemos con todo el corazón, sin embargo de pronto nos sentimos agotadas física y/o emocionalmente. Y es por eso que este mes en la Minga de Familias estamos tratando el tema del AUTOCUIDADO.

Pero es un tema tan fundamental que quiero compartirles a todos la grabación de una conversación con la educadora, artista plástica, investigadora y yogini Dayana Rivera sobre este tema.

Algunas frases de este audio:

• El autocuidado es un ejercicio de conciencia que está íntimamente relacionado con la autoestima y el autoconocimiento…
• Mientras más me voy conociendo y amando a mí misma, más me voy cuidando…
• El autocuidado es tanto la consecuencia del momento en que reconozco quién soy, y si reconozco quién soy puedo amar la maravilla que soy…
• Con todo lo que me da la vida en este momento, ¿qué puedo hacer para demostrarme que me amo?
• En el autocuidado es esencial atrevernos a mirar lo que no queremos ver de nosotros…

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